자기개발
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쓸데없는 걱정을 줄이는 특급 비법자기개발 2023. 2. 24. 14:30
늘 머리속에 걱정과 고민, 불안으로 가득차 있는 사람들이 있습니다. 과거의 실수가 머리속에 계속 떠오르고 오늘 누군가의 말이 계속 내 머리속을 맴돌고 있습니다. 이러한 고민들이 쌓여 오늘의 우리를 힘들게 하고 있습니다. 우리는 미래에 대해, 관계에 대해, 직업에 대해, 건강에 대해 걱정하고 그 내용은 매일 새롭게 계속 되고 있습니다. 그러나 과도한 걱정은 정신 건강과 전반적인 삶의 질에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 이번 영상에서는 걱정을 줄이고 우리의 삶을 개선하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 공유하려고 합니다. 가장 먼저 해야 할 일은 걱정의 원인을 파악하는 것입니다. 때때로 우리는 우리가 할 수 없는 일에 대해 걱정하고 불필요한 스트레스와 불안으로 이어질 뿐입니다. 따라서 우리가 할 수 있는 것..
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나쁜습관을 바꾸는 아주작은 습관의 힘자기개발 2023. 2. 19. 15:21
아주 작은 습관의 힘 "아주 작은 습관의 힘: 제임스 클리어의 "좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 고치는 쉽고 입증된 방법"은 여러분의 삶을 바꿀 수 있는 책입니다. 이 책은 좋은 습관을 기르고 나쁜 습관을 고치는 간단하면서도 효과적인 접근법을 제공한다. 여러분이 여러분의 건강, 여러분의 일, 혹은 여러분의 관계를 개선하기를 원하든 간에, 이 책은 여러분에게 지속적인 변화를 만드는 데 필요한 도구들을 제공할 것입니다. 이 책에서 배울 수 있는 교훈의 실제 사례는 규칙적으로 운동을 시작하고 싶어하는 사람입니다. 이 사람은 많은 다양한 접근법을 시도했지만, 항상 몇 주 후에 술을 끊습니다. 하지만, "아주 작은 습관의 힘"을 읽은 후에, 그들은 매일 아침 짧은 산책을 하는 것과 같은 그들의 일상에 작은 변화를..
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리더십을 길러주는 방법과 대표 사례(이건희, 손흥민, 박진영)자기개발 2023. 2. 15. 09:20
기더십을 길러주는 방법과 대표 사례 리더십 기술 개발: 성공을 위한 지침 팀을 관리하든, 프로젝트를 이끌든, 자신의 비즈니스를 운영하든, 모든 산업이나 조직에서 성공하기 위해서는 리더십 기술이 필수적이다. 하지만 좋은 지도자가 된다는 것은 정확히 무엇을 의미할까요? 그리고 어떻게 하면 여러분이 하나가 되기 위해 필요한 기술을 개발할 수 있을까요? 이 블로그 게시물에서는 리더십 기술을 개발하기 위한 몇 가지 핵심 전략을 살펴보고, 이러한 전략을 실행에 옮긴 한국의 성공적인 리더들의 실제 사례를 강조할 것입니다. 리더십 정의 리더십 기술을 개발하기 위한 전략에 대해 자세히 살펴보기 전에, 먼저 "리더십"이 무엇을 의미하는지 정의해 봅시다 리더십의 핵심은 다른 사람들이 공유된 목표나 비전을 달성하도록 영향을 ..
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개인 및 전문적 기회를 위한 네트워킹자기개발 2023. 1. 30. 16:53
개인 및 전문적 기회를 위한 네트워킹 네트워킹은 개인적이고 전문적인 성장의 핵심적인 측면이다. 그것은 당신의 산업이나 분야의 사람들과 연결을 만들고, 당신의 지식과 기술을 확장하며, 잠재적으로 새로운 기회의 문을 여는 방법이다. 여러분이 새로운 직업을 찾고 있든, 멘토로부터 조언을 구하든, 단순히 여러분의 개인 브랜드를 구축하기 위해 노력하든, 네트워킹은 가치 있는 도구가 될 수 있습니다. 강력한 네트워크 구축 방법 강력한 네트워크를 구축하려면 시간과 노력이 필요하지만, 장기적으로는 그럴 가치가 충분히 있다. 다음은 의미 있는 연결을 만드는 몇 가지 팁입니다: 이벤트 참석 컨퍼런스, 박람회 및 기타 산업 행사에 참석하십시오. 이러한 이벤트는 해당 분야의 사람들을 만나고 새로운 인맥을 만들 수 있는 좋은 ..
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행복과 웰니스의 균형 조절자기개발 2023. 1. 30. 16:33
워라벨 행복과 웰빙은 우리 삶의 중요한 측면이며, 균형을 찾고 행복을 추구하는 것은 둘 다 크게 향상시킬 수 있다. 여기 여러분이 그것을 할 수 있도록 도와주는 몇 가지 팁이 있습니다. 감사하는 연습 여러분이 감사하는 것이 무엇인지 매일 잠시 생각해 보세요. 이것은 여러분의 초점을 부정적인 생각에서 긍정적인 생각으로 옮기는데 도움을 줄 수 있고, 삶에 대한 전반적인 관점을 향상시킬 수 있습니다. 감사 일기를 쓰거나 매일 잠깐 시간을 내어 여러분이 감사하는 것에 대해 생각해 보세요. 정기적으로 운동을 하세요. 운동은 기분을 향상시키고, 스트레스를 줄이며, 행복감을 증가시키는 것으로 나타났다. 체육 시간이든, 요가 수업이든, 공원 산책이든 여러분의 일상 생활에 신체 활동을 통합하세요. 다른 사람들과 만남 강..
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성공을 위한 5가지 습관자기개발 2023. 1. 30. 16:19
개인적이고 직업적인 성공을 위한 5가지 습관 성공은 모든 사람들이 개인적인 삶과 직업 모두에서 성취하기를 원하는 것이다. 그러나, 어디서 시작해야 하는지 또는 거기에 도달하기 위해 어떤 단계를 밟아야 하는지를 아는 것은 어려울 수 있다. 이 게시물에서, 우리는 당신이 인생의 두 분야에서 성공을 거두도록 도울 수 있는 다섯 가지 습관을 탐구할 것이다. 1. 구체적이고 측정 가능한 목표 설정 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정하는 것이 성공의 열쇠입니다. 이를 통해 명확한 방향과 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 여러분의 목표가 현실적이고 달성 가능한 것인지 확인하는 것과 동시에, 스타들에게 다가가는 것에 도전하세요. 목표를 적고 주기적으로 다시 방문하여 목표를 달성하십시오. 2. 긍정적인 사고방식 개발 긍..
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정신건강과 건강의 중요성자기개발 2023. 1. 30. 16:15
개인의 발달에 있어서 정신건강과 건강의 중요성 정신 건강과 건강은 개인의 발달과 전반적인 행복의 필수적인 요소이다. 그것들은 건강한 관계를 형성하고 유지하며, 목표를 달성하고, 만족스러운 삶을 사는 우리의 능력에 영향을 미친다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들은 정신 건강을 돌보는 것의 중요성을 간과하고 그것을 우선순위로 삼지 않는다. 정신 건강과 건강의 우선순위를 정하는 것이 개인의 성장과 향상으로 이어질 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다: 더 나은 의사 결정 건강한 마음은 더 나은 결정을 내릴 수 있다. 정신건강이 좋지 않으면 우리의 판단력이 흐려져 비판적인 사고와 문제 해결이 어려워질 수 있다. 반면에, 우리가 정신적인 행복을 돌볼 때, 우리의 생각은 더 명확해지고 우리는 정보에 입각한 선택..
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강력한 관계 구축: 개인 성장의 열쇠자기개발 2023. 1. 30. 14:10
강력한 관계 구축: 개인 성장의 열쇠 개인적인 성장과 행복에 관해서는, 강한 관계가 중요한 역할을 한다. 가족, 친구, 그리고 로맨틱한 파트너와의 좋은 관계는 우리가 삶의 기복을 헤쳐나가는데 도움을 줄 수 있는 안정감과 행복감을 제공한다. 반면에, 독성이 있거나 건강하지 못한 관계는 우리의 에너지를 고갈시키고 우리를 몰락시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 관계를 발전시키고 우리의 의사소통 능력을 향상시키는 것이 매우 중요합니다. 의사소통이 중요한 이유 어떤 강한 관계의 중심에는 좋은 의사소통이 있다. 우리가 효과적으로 의사소통을 할 때, 우리는 서로의 필요, 감정, 그리고 관점을 더 잘 이해할 수 있습니다. 이것은 더 만족스럽고 만족스러운 관계로 이어집니다. 하지만 의사소통이 안 되면 오해, 갈등,..