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걱정 없에는 방법
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쓸데없는 걱정을 줄이는 특급 비법자기개발 2023. 2. 24. 14:30
늘 머리속에 걱정과 고민, 불안으로 가득차 있는 사람들이 있습니다. 과거의 실수가 머리속에 계속 떠오르고 오늘 누군가의 말이 계속 내 머리속을 맴돌고 있습니다. 이러한 고민들이 쌓여 오늘의 우리를 힘들게 하고 있습니다. 우리는 미래에 대해, 관계에 대해, 직업에 대해, 건강에 대해 걱정하고 그 내용은 매일 새롭게 계속 되고 있습니다. 그러나 과도한 걱정은 정신 건강과 전반적인 삶의 질에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 이번 영상에서는 걱정을 줄이고 우리의 삶을 개선하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 공유하려고 합니다. 가장 먼저 해야 할 일은 걱정의 원인을 파악하는 것입니다. 때때로 우리는 우리가 할 수 없는 일에 대해 걱정하고 불필요한 스트레스와 불안으로 이어질 뿐입니다. 따라서 우리가 할 수 있는 것..