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아이들취침습관
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아이들을 위한 좋은 취침 습관 교육육아팁 2023. 1. 31. 10:09
아이들을 위한 좋은 취침 습관 교육 좋은 취침 시간 루틴은 아이의 수면의 질과 전반적인 건강에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 연구는 일관된 취침 습관을 가진 아이들이 더 잘 자고 더 상쾌하게 일어난다는 것을 보여주었습니다. 이 기사에서, 우리는 어린이들을 위한 최고의 취침 습관에 대해 이야기 하고자 합니다. 1. 일관된 취침 일정 만들기 일관된 취침 일정을 갖는 것은 모든 연령의 아이들에게 중요합니다. 예측 가능한 취침 시간 루틴은 신체가 자연스럽게 잠을 준비하도록 도와주며, 이것은 더 편안한 밤으로 이어질 수 있습니다. 자녀의 나이와 일정에 맞는 취침시간을 반드시 정하고 최대한 꾸준히 지키도록 해야 합니다. 2. 편안한 환경 만들기 어둡고, 조용하고, 시원한 방은 아이들의 수면을 촉진하는데 도움을 줄 ..